Как научиться входить в транс?

Что необходимо знать начинающему практику.
Ответить
Аватара пользователя
Zara-za
Друг форума
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 12 ноя 2012, 14:57

Как научиться входить в транс?

Сообщение Zara-za » 14 май 2018, 02:59

Для перепрограммирования собственного сознания и получения мистических
видений мистики и йоги с давних пор используют транс, или проще –
измененное состояние сознания. В этой статье рассмотрим простой способ,
как научиться входить в транс.

Для того, что бы научится легко и быстро входить в транс необходимо следовать простым рекомендациям:

· Лечь на кровать или жесткую поверхность;
· Не стоит использовать подушки, спина должна оставаться прямой;
· Если вам неудобно лежать, сядьте в любимое кресло; · Одежда должна быть
свободной, не должна стеснять движений; · Полное расслабление.

Первая ступень транса:
· После того, как приняли удобное для себя положение, начинаем следить за
дыханием. Не стоит контролировать дыхание, просто следите за ним;
· На каждом вдохе произносите СОООО, на каждом выдохе ХАММММ;
· Выполняя это нехитрое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше
дыхание происходит само по себе. Теперь уже нет необходимости
произносить СО-ХАМ;
· Вы уже вошли в первую ступень транса;
· На этой ступени все ваши волнения и мысли должны исчезнуть.

Вторая ступень транса:
· Продолжаем дышать, любое движение мышц и тела останавливаем усилием воли;
· Начинаем этап релаксации – постепенно расслабляем каждую мышца тела,
начиная с головы и заканчивая пальцами ног; · Обращаем мысленно внимание
на каждый мускул и про себя произносим: «моя макушка расслабляется, мои
веки расслабляются, моя шея расслабляется» и т.д.;
· Процесс расслабления можно повторить несколько раз, до тех пор, пока вы не
почувствуете, что каждая мышца вашего тела расслаблена и бесчувственна.
Вполне возможно, вы ощутите, что как бы падаете в пропасть;
· Теперь вы готовы для перехода на третий уровень транса.

Третья ступень транса:
· После того, как вы почувствовали, что полностью расслабились, начинаем
произносить мантру ОММММ, ОММММ, в уме при этом считая: Ом один, Ом два и
т.д.;
· Как только все ваши сосредоточатся на повторении мантры, вы вошли в третью ступень. Четвертая ступень транса: · Продолжая постоянно
повторять мантру, начинаем представлять себе солнечный диск,
расположенный в районе межбровья;
· Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче, и вы не увидите изображение солнца. Сначала вам
будет сложно это сделать, но регулярная практика вас научит;
· Тренироваться лучше всего каждый день в удобное для вас время, лучше перед сном.

Для чего необходимо состояние транса

Справившись с такой несложной задаче, как научится входить в транс, вы с легкостью
сможете вместо солнца представлять любой предмет или человека, а мантру
заменять на интересующий вас вопрос. Концентрация поможет вам получить
ответ на ваш вопрос или подскажет решение проблемы.
Мужик сказал мне, что я ведьма,
от бешенства едва дыша.
ну что ты, милый, я не ведьма,
я — королева шабаша

Ответить

Вернуться в «Основы и азы мастерства»